Как это работает

В спортивных магазинах и аптеках продаются специальные эластичные ленты — Кинезиотейпы (или просто тейпы для похудения). Если определенным образом наклеить их на кожу, то можно усилить лимфодренаж.

Кровообращение в этих местах способствует лучшему насыщению тканей кислородом, а значит, активному жиросжиганию. Подтягиванию кожи и повышению мышечного тонуса.

Кинезиотейпы (или просто тейпы для похудения)

Тейпирование рекомендуется сочетать с физическими упражнениями: так процесс похудения в проблемных зонах будет протекать активнее. Аппликации желательно наклеивать не меньше чем за 30-40 мин. до фитнеса или Водных процедур.

Тейпы можно активно сочетать с упражнениями и для полноты эффекта вместе с диетическим питанием.

Носить их можно 5-7 дней, затем 2 дня перерыв. Курс — 8-10 сеансов. Затем раз в месяц повторять для поддержания эффекта. 36 Твоя диета

Тейпы для похудения — моделируем фигуру

Чтобы быстрее терять объемы, не переживать, что при похудении появится лишняя кожа, диету и тренировку дополните пластырным лифтингом.

Далее переходим непосредственно к сжиганию жира. Помогут нам в этом тейпы для похудения живота и боков. Смогут отлично сочетаться с тренировками в домашних условиях и при диете.

Живот

Как накладывать тейпы для похудения живота и боков.

Сделайте аппликацию «Солнышко». Возьмите узкий, (2,5 см) тейп, отрежьте 6 кусков длиной по 15-20 см, закруглите концы, лягте на спину и без натяжения наклейте эти отрезки на ЖИВОТ – лучами от пупка. Крестом на схеме обозначен «якорь» — точка начала крепления тейпа на тело.

Затем возьмите широкий тейп (5 см), отрежьте кусок длиной 40-60 см (по ширине живота от бока до бока). Визуально поделите этот отрезок на три, снова лягте, надуйте живот. Среднюю часть ленты приклейте внизу живота с натяжением, а крайние – без натяжения, но заводя концы чуть вверх.

Читать больше о похудении живота в статье: Эффективные упражнения для пресса женщинам.

Ягодицы

Тейпы для похудения

Возьмите широкий тейп (5 см) и отрежьте кусок длиной примерно 30-40 см. Разрежьте этот кусок вдоль на 4 полоски, но не до конца, оставив «якорь» (широкое место).

Закруглите концы. Стоя перед зеркалом, приклейте «якорь» на наружную часть бедра, под подвздошной косточкой. Затем натяните кожу вперед, к «якорю», а тейп растяните назад и приклейте, как бы охватывая полосками ягодицы.

Читать больше о похудении ягодиц в статье: Упражнения для ягодиц женщинам в домашних условиях.

Бедра

Тейпы для похудения

Примените аппликацию «Осьминожка». Возьмите широкий тейп (5 см), отмерьте два отрезка длиной 40-50 см (от наружной поверхности бедра до колена) для одной ноги. Каждый отрезок разрежьте на три полоски, оставляя «якоря», концы закруглите.

Один «Якорь» приклейте к внутренней части бедра, а полоски ведите к наружной части в виде веера. Другой отрезок расположите на внешней части бедра — сверху вниз. Кожу при приклеивании тейпов натяните вверх.

Внутренняя поверхность бёдер

Тейпы для похудения

Возьмите широкий (5 см) тейп, лучше перфорированный (в дырочку). Отмерьте кусок длиной примерно 35-40 см, отрежьте и закруглите концы.

Стоя перед зеркалом, приклейте без натяжения «якорь» чуть выше колена, затем натяните кожу на бедре вниз, а тейп растяните по направлению вверх и ведите по внутренней части бедра до самого паха. Натяжение – примерно 25%.

Последние 2-3 см тейпа наклеиваются без натяжения: так он будет лучше держаться.

Важно! У кинезиотейпирования есть противопоказания. Это раны, порезы, высыпания и воспаления на коже. Нельзя клеить тейпы и поверх родинок

  • Диета по фигуре

    Диета по фигуре

    СодержаниеКак это работаетТейпы для похудения — моделируем фигуруЖивотЯгодицыБедраВн…
  • Диета при месячных

    Диета при месячных

    Диета при месячных одна из составляющих красивого тела. У многих в этот период бывают срыв…
  • Диетические продукты питания

    Диетические продукты питания

    Диетические продукты питания, которые призваны наоборот способствовать похудению, но что б…
  • Режим правильного питания

    Режим правильного питания

    СодержаниеКак это работаетТейпы для похудения — моделируем фигуруЖивотЯгодицыБедраВн…
  • ТЕСТ - Склонны ли вы к лишнему весу?

    ТЕСТ — Склонны ли вы к лишнему весу?

    Бывает, что женщина начинает осознавать, что поправляется уже тогда, когда нужно срочно пр…
  • Диета по типу фигуры

    Диета по типу фигуры

    Диета по типу фигуры идеально подходит для женщин с ярко выраженной фигурой. Применяя сове…
Загрузить похожие статьи
  • Диета по фигуре

    Диета по фигуре

    СодержаниеКак это работаетТейпы для похудения — моделируем фигуруЖивотЯгодицыБедраВн…
  • Диета при месячных

    Диета при месячных

    Диета при месячных одна из составляющих красивого тела. У многих в этот период бывают срыв…
  • Диетические продукты питания

    Диетические продукты питания

    Диетические продукты питания, которые призваны наоборот способствовать похудению, но что б…
  • Режим правильного питания

    Режим правильного питания

    СодержаниеКак это работаетТейпы для похудения — моделируем фигуруЖивотЯгодицыБедраВн…
  • Диета по типу фигуры

    Диета по типу фигуры

    Диета по типу фигуры идеально подходит для женщин с ярко выраженной фигурой. Применяя сове…
Больше загрузок Диета

Похожие статьи

Диета по фигуре

СодержаниеКак это работаетТейпы для похудения — моделируем фигуруЖивотЯгодицыБедраВн…